Mit Helga Baumgartner und Pema Wangchen aus Regensburg
Wir beginnen diesen Workshop mit einer Einführung in die Compassionate Mindfulness Meditation (english),
einer Praxis in der wir uns in mitfühlender Präsenz für uns Selbst üben, so dass wir auch liebevoll und mitfühlend mit Anderen sein können.
Im Anschluss an die Meditation gibt es einen Dharma Talk (english) über Karma, und wie wir das Wissen um Karma anwenden können um ein glückliches Leben zu kreieren.
Nach einer kurzen Pause sinken wir tief in die entspannende Praxis des Yin Yoga (auf deutsch) und dehnen uns von Kopf bis Fuss.
Dabei lösen dabei nicht nur Knoten in unserem Körper – viele Fenster und Türen öffnen sich in unsere innere Essenz hinein.
Wir verbinden uns mit unserer Intuition und unseren Instinkten, und schaffen den Raum und die Zeit für ein tiefes Lauschen in die innere Stille…
