Biographie Helga Baumgartner
Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg (D) – wenn sie nicht gerade in Indien ist oder Yogaklassen auswärts oder auf einem Festival unterrichtet. Schon als Teenager begann sie, sich mit Meditation zu beschäftigen, und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung.
Helga zählt zu den wenigen Lehrer:innen weltweit, die beim Mastermind des Yin Yoga – Paul Grilley – in Kalifornien eine 650-h-Yin-Yoga-Ausbildung abgeschlossen haben (Yoga Alliance 500 h ERYT zertifiziert im Yin Yoga). Ursprünglich war Helgas beruflicher Werdegang das Studium zur Architektin (Diplom OTH Regensburg) sowie ein zusätzliches Masterstudium (an der UIC Barcelona) im sozialen Städtebau. Nach zehn hauptberuflichen (auch schönen) Jahren als Architektin – mit Yoga nebenbei – machte sie den Nebenberuf Yoga 2015 schließlich zum Hauptberuf und folgte so dem Ruf ihres Herzens!
Nach insgesamt mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin-Yoga-Lehrer:innen aus und ist gefragte Dozentin für Yin Yoga auf Yoga-Konferenzen. Sie ist die Autorin des Buches Yin Yoga, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit.
Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und Lehre von Yin Yoga, einem Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie besitzt, die sie gerne an andere weitergeben möchte.
Die philosophische Basis für Helgas Unterricht liegt im Advaita-Vedanta-Studium mit ihrer Mentorin Swamini Pramananda, Ammaji, in Europa und Indien. Sie ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (Non-Profit-Organisation) Purna Vidya Europe, die jährlich Advaita-Vedanta-Workshops unter der Leitung ihrer Lehrerin in Europa und Indien organisiert.
Ihre Inspirationsquellen sind – neben Yoga und Vedanta – die wilde Schönheit der Natur, jede somatische Form von Bewegung, Musik und Mantra, Beziehungen sowie der Buddhismus und die reiche Spiritualität Indiens.
Ausbildungen Yoga / Anatomie / Philosophie in Summe:
- 400 h+ im Hatha-Vinyasa
- 100 h Pranayama
- 100 h Yoga Nidra
- 100 h Coaching
- 850 h+ im Yin Yoga
- 500 h+ im Vedanta
- 100 h + Sanskrit
- 500 h+ Anatomie & Faszienforschung
- 6000 h+ als Ausbildungsleitung im Yin Yoga (Anfang 2026)
- 20.000 h+ unterrichtete Stunden im Yogastudio (seit 2006)
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- 2006-2007: 200 h Hatha Vinyasa TT : Mandiram Barcelona
- 2011: 100 h Iyengar & Ayurveda, Rishikesh
- 2011-2017: 650 h Yin Yoga TT 1-5+ : Paul Grilley, California
– 100 h Yin Yoga & Anatomy
– 100 h Yin Yoga & Advanced Anatomy
– 100 h Yin Yoga, Chakra & Meridians
– 200 h Yin Yoga, Advanced Chakra & Meridians
– 50 h Yin Yoga, Bhagavad Gita Training
– 50 h Yin Yoga, Chakra Meditation
– 20 hYin Yoga: The Functional Approach
– 30 h A Yogis Guide to Chakra Meditation - 2013: Faszientrainer bei Dr. Robert Schleip und Divo Müller
- 2013 – 2014: 60 h MTCs mit Dr. Ronald Steiner Yoga-Therapie
- 2014: 50 h Yin Yoga Anatomy: Jose de Groot, Utrecht
- 2014: 35 h Fascial Research Summer School Universität Ulm mit Dr. Robert Schleip
- 2014: Beginn Lehrauftrag Universität Regensburg (Yoga und Achtsamkeit)
- 2015: 50 h Yin Yoga Chakra & Meridians: Jose de Groot, Amsterdam
- 2015: 50 h Yin Yoga Teacher Training Biff Mithoefer, München
- 2016: 80 h Integral Anatomy Gil Hedley, St. Andrews, Scotland
- 2011-2019: 500 h Vedanta Ausbildung bei Swamini Pramananda, Himalaya, India
- 2018: 24 h Fascial-Prosection mit Dr. Carla Stecco und Prof. Andry Vleeming
- 2018: Workshop bei Tom Myers, Anatomy Trains
- 2018: 16 h Congress Delegate at 5th international Fascia Research Congress in Berlin
- 2021: 30 h Introductory Sanskrit Course with Swamini Pramananda
- 2021: Fortbildung Traumasensibles Yoga mit Eva Weinmann
- 2021: 9 h: Faszien-Fortbildung mit Dr. Robert Schleip
- 2021: Traumasensibles Yoga, Ausbildung zum TSY® Practitioner (Basic Kurs, Intermediate Kurs und Advanced Kurs) bei Dagmar Härle
- 2022: Chakra Meditation, Yin und Yang Yoga Fortbildung, Paul und Suzee Grilley, Portugal
- 2023: 175 h Sanskrit und Yoga Sutra Course with Swamini Pramananda
- 2023: Pranayama Immersion mit Shri Bharat Singh
- 2023: Geschichte des modernen Yoga mit Dr. Laura von Ostrowski
- 2023: Yoga Nidra Immersion bei Rod Stryker
- 2024: 5 Monate Pranayama Immersion bei Stephen Thomas (Svarupa Yoga)
- 2025: Lifestyle and Wellness Coaching at Harvard University (8 week course)
- 2025: Nidra Teacher Training bei Rod Stryker
- 2025: Shake the dust Teacher Training bei Satu Tuomela
- 2025: Fascia Research Update mit Dr. Robert Schleip
- 2026: Nei Jing Fortbildung, Paul und Suzee Grilley
- 2026: ‘State of the Art’: Faszien im Kontext von Stress, Emotion und Trauma mit Dr. Robert Schleip
- 2026: Peri/Menopause Yoga Teacher Training (17 hrs) bei Tiffany Cruikshank und Katja Bartsch (Yoga Medicine)