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Der Sattel (Supta Virasana)
Tutorial
Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner zeigt dir die Position
Saddle
, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeuge, die die gesamte Vorderseite des Körpers und je nach Haltung der Arme auch den Brustkorb öffnet.
♥
Big Yoga Love, Helga
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Tutorial: Der Schmetterling (Baddha Konasana)
Tutorial: Der liegende Schmetterling (Supta Baddha Konasana)
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