Der Sattel (Supta Virasana)

Tutorial

Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner zeigt dir die Position Saddle, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeuge, die die gesamte Vorderseite des Körpers und je nach Haltung der Arme auch den Brustkorb öffnet.

♥ Big Yoga Love, Helga

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Tutorial: Der Schmetterling (Baddha Konasana) Tutorial: Der liegende Schmetterling (Supta Baddha Konasana)

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