Der Schmetterling (Baddha Konasana)

Tutorial

In diesem Video erkläre ich dir die Position Butterfly, auf Deutsch der Schmetterling, eine sitzende Vorbeuge zur Öffnung der Körperrückseite. In dieser milden Position kannst du alle Last, die auf deinen Schultern sitzt, loswerden.

♥ Big Yoga Love, Helga