Der liegende Schmetterling (Supta Baddha Konasana)
Tutorial
In diesem Video zeigt Helga die regenerierende Haltung Reclined Butterfly, auf Deutsch der liegende Schmetterling. Diese Haltung ist die Yin-Variante der Position Supta Baddha Konasana. Die Asana öffnet die Yin-Seiten der Arme und Beine und wirkt revitalisierend.
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