Der Spätherbst  und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung. Das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. Es ist in der Natur und auch im Menschen eine Phase der Einwärtswendung, des sich Zurückziehens. Dies steht für das Metallelement in der chinesischen Medizin. Der Metall Typ ist der Alchemist, er destilliert das Gute und Reine aus dem Groben heraus, und bleibt dabei feinsinnig, gelassen und unerschütterlich gleichmütig. Um unser Metall Element in Harmonie zu erhalten ist es jedoch wichtig, die Selbstkontrolle und Achtsamkeit  des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen. Metall und Feuer ergänzen sich zu Analyse und Intuition, Distanz und Einheit, Empfindsamkeit und Sinnlichkeit. 

In dieser Yin Yoga Sequenz, die vor allem den Oberkörper von allen Seiten her öffnet, üben wir Drehungen, Dehnungen und Öffnungen im Brustkorb, Schulter / Hals / Nacken und Armbereich. Dies harmonisiert den Chi-Fluss (Lebensenergie ) von Feuer und Metallelement. Diese beiden Elemente stehen für die Meridiane von Herz und Dünndarm (Element Feuer) sowie Lunge und Dickdarm (Element Metall). Diese Sequenz eröffnet uns den Zugang zu unserer gelassenen und freudvollen Offenheit und erlaubt uns, leichter Zugang zu der uns angeborenen inneren Freude und Liebe zu finden.

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