Yin Yoga Sequenz NIERE & BLASE
Eine typische Winter-Sequenz
Von allen Elementen soll der Weise sich
das Wasser zum Lehrmeister nehmen.
(…) Das Wasser besiegt durch Nachgeben,
es greift nie an, gewinnt aber stets die letzte Schlacht.
Der Weise, der sich dem Wasser nachbildet,
zeichnet sich aus durch seine Demut,
er verkörpert Passivität,
er handelt aus dem Nichtstun heraus
und erobert so die Welt.
-Dao Zheng, 11. Jhdt. –
Heute teilen wir eine typische Yin Yoga Wintersequenz mit euch!
Der Winter steht für das Element Wasser, die Persönlichkeit des Philosophen. Das Wasser steht für die Urkräfte der menschlichen Natur, unser kollektives und persönliches Unbewussten. Wie eine Ursuppe aus der sich heraus Leben bildet, beherbergt es unser Sein. Die Nieren stehen daher für unsere Essenz, die unsere Lebenskraft nährt und erneuert. Der Wassertyp steht für ein unerschrockenes Suchen nach der innersten Wahrheit der Dinge, braucht viel (Herzens-)Wärme als Ausgleich, aber auch die Freiheit des Rückzugs in die Einsamkeit.
Auf körperlicher Ebene öffnet diese Sequenz das Binde/- Fasziengewebe (Bänder, Sehnen und Faszien) des ganzen Rückens, der Hüften und der Beine (Innen- und Rückseiten) in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen. Dies unterstützt Dich dabei mehr Ruhe im Geist zu fühlen. Du fühlst Dich mutiger, selbstbewusster und weniger nachdenklich und ängstlich, zusätzlich ist die Sequenz eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper.
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♥ Big Yoga Love, Helga