Himmel und Erde und ich leben gemeinsam, und alle Dinge und ich selbst bilden eine untrennbare Einheit.

-Zhuangzi-

Heute teilen wir eine typische Yin Yoga Spätsommersequenz mit euch – und eine Praxis die uns dabei hilft in allen Übergängen geerdet & zentriert zu bleiben!
Der Spätsommer und Frühherbst markiert das Aufsteigen der Kraft der Erde, die Zeit der Reifung, ein kurzer Stillstand zwischen dem Wachstum und dem Verfall. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten. Die Erde ist unser Bezugspunkt, um den sich unsere Struktur und unser Charakter orientieren, und die Achse um die wir uns drehen.
Der Archetyp der Erde ist der Friedensstifter, eine Person die die Verbundenheit zwischen allen Menschen und Wesen nährt und Gemeinschaft fördert. Mit der ‘Erde’ Praxis fördern wir Gleichmut und Stabilität, Umwandlung von Konflikt in Harmonie, von Sorge und Ängstlichkeit in Gelassenheit. Der ‘Erde’ Typ steht für ein Annehmen der Menschen um uns herum, der Situation in der wir uns befinden, und das Schaffen einer vertrauensvollen Atmosphäre und persönlichen Umgebung.

Auf körperlicher Ebene hat diese Sequenz vor allem viel Fokus auf sanften Öffnungen der kompletten Körpervorderseite, von den Füssen über Oberschenkel / Leistenbereich zur Bauchdecke bis zu den Schultervorderseiten und hinterlässt uns friedlich in uns Selbst ruhend .

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