Siehst du denn nicht, dass du und ich
so sind wie die Äste eine Baumes?
Wenn du dich freust, dann lache ich;
Und wenn du traurig bist, so fliessen meine Tränen.
Geliebte, könnte das Leben anders sein
für dich und mich?

-Zu Yeh- 3.Jhdt

Heute teilen wir eine typische Yin Yoga Sommersequenz mit euch!

Der Sommer steht für das Element Feuer und die Persönlichkeit des Zauberers. Im Sommer dominiert das Yang – Licht, Wärme und Aktivität erreichen ihren Höhepunkt. Das Feuer ist wie der Sommer, warm, ausgreifend, strahlend. Es heisst, dass Herz (Feuer) und Niere (Wasser) sich wie die beiden Enden eines Regenbogens zueinander verhalten. Getrennt voneinander und unbestimmtbar, spannen sie zwischen sich eine Dimension auf, in der das Wasser das Unbewusste, die Urkräfte und unsere Lebenskraft bestimmt, und das Feuer Licht, Wachheit und Weisheit und unseren Blick auf das Leben. Der Feuertyp ist der Zauberer, der Licht, Liebe und Magie in die Welt bringt. Der Optimismus, die Offenheit und die Grosszügigkeit des Feuertpyen inspiriert und schafft eine freudige Atmosphäre um ihn herum. Bei all diesem Versprühen von Licht muss der Feuertyp aufpassen, seine Kerze nicht von beiden Seiten abzubrennen, zu viel zu geben. Dazu darf sich der Feuertyp immer wieder zurückziehen, mit Wasser sein Feuer kühlen, sein Yin wieder auffüllen.

Auf körperlicher Ebene öffnet diese Sequenz vor allem allem die (Ober)körpervorderseite und löst Spannungen im Brustkorb und Schultern/ Nacken bis hin zu den Fingern. Dies erlaubt uns, Zugang zu unserer angeborenen Freude zu finden, zu innerem Frieden und Harmonie, und zu gesunden Beziehungen um uns herum. Als den Gegenspieler des Feuers werden wir auch die Nieren und Blase (Wasser Element) stimulieren, und so ausserdem eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper erreichen.

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