Yin Yoga Fokus Oberkörper
Für ein weiches, weites Herz
Diese Sequenz hilft uns dabei, uns Weit im Herzen und Brustkorb zu fühlen. Wenn Du mehr davon magst, such Dir aus den Sequenzen von Tag 1 und Tag 4 noch ein paar weitere Öffnungen für Brustkorb, Schultern und Wirbelsäule heraus. Ich könnte die Haltungen am besten jeden Tag üben, da ich immer wieder Spannung am Schulterbereich aufbaue. Wenn Du live angeleitet werden möchtest kannst Du als Sequenz für den Oberkörper auch gerne unser youtube Video von Yogamehome sehen.
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♥ Big Yoga Love, Helga
