Ein Advents-Nachmittag, der Dich dabei unterstützt, mehr bei Dir selbst anzukommen.
Während Helga durch die ruhige Yin-Yoga-Sequenz führt, begleitet Alexandra die Stunde mit Harfe und Gesang.
Die feinen Schwingungen der Harfe und die Töne der Stimme unterstützen die ruhige Atmosphäre und laden Dich dazu ein, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Manchmal klingt nur die Harfe und füllt den Raum mit ihren feinen ordnenden Schwingungen. Dann wieder kommen Gesangstöne hinzu, die den Klang und das Erleben weicher und lebendiger machen.
Die Musik kann helfen, den Atem zu vertiefen und die Zeit in den Haltungen bewusster zu erleben. Sie trägt den Raum, ohne ihn zu bestimmen, und gibt den Bewegungen und der Stille eine feine, hörbare Struktur.

Die Yin Yoga Praxis ist für alle Levels geeignet.

Zu Alexandra: 
Alexandra fasziniert die wundervolle Heilkraft von Musik und sie liebt beides – Klang und Stille.
Instagram @sandiesol3
Kontakt: alexandra.haardt@gmx.net

Zu Helga: 
Yin Yoga ist für Helga Baumgartner eine tief wirkende, heilend-magische Kraftquelle, die sie gerne mit anderen teilen möchte. Ihre Inspirationsquellen sind – neben Yoga und Vedanta – die wilde Schönheit der Natur, jede somatische Form von Bewegung, Musik und Mantra, Beziehungen sowie der Buddhismus und die reiche Spiritualität Indiens.
Instagram @helgabaumgartneryinyoga
Web www.yinplusyoga.de