Donnerstag 03.04. Yang to Yin   – 19:00 – 21:15 Uhr

In diesem Yin to Yang-Yoga Special verbinden wir die ruhige, meditative Praxis des Yin Yoga mit der belebenden Energie dynamischer Yang-Bewegungen. Zunächst verweilen wir in tiefen Dehnungen, um das Bindegewebe zu lösen und innere Ruhe zu kultivieren. Anschließend lassen wir die Energie fließen und aktivieren den Körper mit sanften, kraftvollen Bewegungen. Wir beenden die Praxis im Stehen mit einem (für den Abend geeigneten) milden Taoist Flow, den die Begründer des Yin Yoga Paul & Suzee Grilley entwickelt haben. Diese Kombination schafft Balance zwischen Entspannung und Aktivierung, zwischen Loslassen und neuer Kraft. Eine wohltuende Praxis für mehr Harmonie und innere Ausgeglichenheit!

Benötigte Props: Yogamatte, zwei Blöcke, Bolster, Kissen, Decke, Yogagurt.

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