Yin Yoga ‘heart wide open’ ♡
Yin Yoga, Meditation und Mantra zur Weihnachtszeit
Samstag, 16.12.2023 Samsara Nürnberg 14:30 – 17:00 Uhr
‘A heart that cannot relax when vulnerable, is not a strong heart at all’ – Anat Geiger –
In diesem Yin Yoga Praxis Workshop erforschen wir unser Herz auf verschiedenen Ebenen: auf der physischen Ebene mit Yin Yoga (und ein klein wenig Yang). Spirituell und energetisch in Meditation, Visualisierung und Breathwork. Sowie mit Mantra und gemeinsamen chanten.
Wir (er-)lösen Spannungen auf allen Ebenen um unser zartes Herz, indem wir mit liebevoller Präsenz lösende Haltungen praktizieren und achtsam auf unser Herzen hören. Dabei lösen wir nicht nur Knoten in unserem Herzen – viele Fenster und Türen öffnen sich in unser Inneres hinein. Dieses lösen und öffnen entspricht unserem inneren Sehnen nach Freiheit, Liebe und Verbundenheit, und einem tiefen inneren Vertrauen in die Wege des Lebens. Yin Yoga ist eine leise Erinnerung an die historischen Prinzipien des Yoga: nicht die Leistung zählt – sondern das achtsame bei sich im Herzen ankommen.
Geeignet für jedes Erfahrungs-Level in der Yoga Praxis, wie auch in der Schwangerschaft.
