Mit Helga und Pema
Beschliesse mit uns das alte Jahr und bringe das neue Jahr mit spiritueller Praxis auf den Weg: mit Meditation & Dharma Talk, Yin Yoga und dem Chanten von Mantren.
Ein Abend von Transformation und Übergang: wir lassen das was war in Frieden zurück und beginnen das neue Jahr in Achtsamkeit und Mitgefühl.
Die 2,5 Stunden beginnen mit Meditation / Dharma Talk. Anschliessend praktizieren wir Yin Yoga, und enden mit Mantra Chanting und Meditation.
Um Mitternacht beenden wir unsere Praxis und begrüssen das neue Jahr.
Die Meditation & der Dharma Talk wird von Pema Wangchen auf englisch angeleitet, die Yin Yoga Praxis von Helga Baumgartner auf deutsch angeleitet.
Online über Zoom
Für jedes Übungslevel geeignet. Wenn möglich bereite Dir diese Hilfsmittel vor: Matte, Bolster, Block, Decke & Gurt.
