FR 03.10.2025 09:30-15:00 Uhr (inkl. 45 Min Pause) 

Ein Workshop mit viel Praxis und etwas Theorie für Yin Yoga teacher und Übende, die etwas mehr über das Yin Yoga Sequencing (nach Paul Grilley) erfahren möchten.

Egal ob du Yin Yoga Klassen unterrichtest, oder Yin Yoga für dich selbst praktizierst: Dieser Workshop bringt dein Yin Yoga Verständnis auf das nächste Level! Wir beschäftigen uns in etwas Theorie & viel Praxis mit den Sequencing-Prinzipien nach Paul Grilley: in der Theorie lernst du das 14-10-7 Modell des Yin Yoga Sequencing kennen: 14 Skelett-Segmente, 10 myofasziale Bereiche und 7 Kategorien (ca. 75 Min). Des weiteren erhältst du angewandte Praxis-Inspiration über zwei kreative Yin Yoga Sequenzen (75 – 115 Min). Du erhältst zu beiden Klassen die geübte Sequenz, sowie ein inspirierendes Workbook zum Yin Yoga Sequencing.

Sequence 1: “Yin Yoga – sieben Archetypen”

Sequence 2: “Yin Yoga und Akupressur”

Yin Yoga und die 7 Archetypen:

Tauche in die Welt der 7 Yin-Yoga-Archetypen ein, die Paul Grilley entwickelt hat, um die Vielfalt der Körperanatomie zu feiern. Diese Praxis zeigt, wie jede Haltung an individuelle Bedürfnisse angepasst werden kann, basierend auf den myofaszialen Gruppen und Skelettsegmenten. Ideal für alle, die Yin Yoga funktionell verstehen und praktizieren möchten.

Yin Yoga und Akupressur:

Hier verbinden wir die Weisheit des Yin Yoga mit der Heilkraft der Akupressur. Gezielte Posen stimulieren Meridiane und spezifische Punkte, um energetische Blockaden zu lösen und Qi im Körper harmonisch fließen zu lassen. Diese Praxis bietet eine einzigartige Kombination aus körperlicher und energetischer Balance.

Der Workshop ”Creative Sequencing im Yin Yoga“ richtet sich an Yin Yoga Lehrer:innen die neue Inspiration suchen. Und an Yin Yoga Students, die ihre Praxis und ihr Yin Yoga Wissen vertiefen möchten. Geeignet für jedes Level.