Eine Yin Yoga Praxis für mehr Selbst-Liebe und mehr Selbst-Mitgefühl
Samstag, 30.07.2022, 16:30 – 19:00 Uhr
Wo bin ich, wenn ich nicht zuhause bin? Und was bedeutet es, bei mir selbst wieder anzukommen?
Diese Yin-Yoga-Sequenz hilft dir, wieder bei dir anzukommen, wenn du dich verloren oder unverbunden fühlst. Tief sinken wir in entspannenden Haltungen und dehnen uns von Kopf bis Fuss. Dabei lösen wir nicht nur Knoten in unserem Körper – viele Fenster und Türen öffnen sich in unser Inneres hinein.
In erster Linie bedeutet ‘Coming home to yourself’ daher, unser Gewahrsein wieder zurück in unseren Körper zu bringen und voll und ganz in diesem Moment anzukommen. Denn ohne Gewahrsein und Präsenz im Moment gibt es kein Ankommen bei uns Selbst.
Dies entspricht unserem inneren Sehnen nach Verbundenheit, Liebe und innerer Freiheit, und einem tiefen inneren Vertrauen in die Wege des Lebens.Yin Yoga ist eine leise Erinnerung an die historischen Prinzipien des Yoga. Nicht die Leistung zählt – sondern das achtsame bei sich im Herzen ankommen. Dort liegt das innere, ruhige Glück und die Zufriedenheit mit den Dingen so wie sie sind. Dort kommen wir wieder bei uns an.
Geeignet für Frauen und Männer, für jedes Erfahrungslevel in der Yoga Praxis, wie auch in der Schwangerschaft.
Wir beginnen die Praxis mit einer Meditation auf deutsch oder englisch (evtl. mit Pema Wangchen).
