Der physische Körper. In Modul 1 Basic lernst du die Grundlagen von Yin Yoga, Asana und Anatomie kennen, um die Basis für die kommenden Module zu legen. Mit Helga und Pema.
Wann? 04. bis 08.03.2025 (Faschingswoche)
Ort: Tarayoga Regensburg
Kurszeiten: 8:30 – 17:15 Uhr / 90 Min Mittagspause
letzter Tag bis 16:00 Uhr
Inhalte aus dem Yin Yoga TTC Modul 1:
Mit Helga:
- Yin Yoga attitude
- Yin Yoga Theorie & Anatomie
- 7 archetypische Yin Yoga Haltungen
- 10 myofasziale Gruppen der Yin Yoga Haltungen
- 14 Skelettsegmente der Yin Yoga Haltungen
- 30+ Yin Yoga Basis Haltungen mit Variationen
- Faszienforschung und Yin Yoga
- Die 3 Schritte im Yin Yoga
- Die 3 Kräfte im Yin Yoga
- Die 5 Rebounds im Yin Yoga
- Intensität im Yin Yoga: Komfortzone vs. Wachstumszone
- Panda Bears und Grizzly Bears im Yin Yoga
- Benefits einer Yin Yoga Praxis
- Yin und Yang Yoga Klassen
- Die Geschichte des Yin Yoga
- Praxis: Yin Yoga, Yang Yoga, Taoist Yoga und Pranayama
Meditations & buddhist Dharma talks mit Pema (eng.):
Pema will guide different Meditations and give inspiring buddhist Dharma talks.
He primarily shares the teachings with those from a non-Buddhist background, in a way which is accessible and open to people from all faith traditions and no faith traditions. With a focus on revealing the compassionate heart within. One does not have to be Buddhist to benefit greatly from this Wisdom Tradition.
