Der physische Körper. In Modul 1 Basic lernst du die Grundlagen von Yin Yoga, Asana und Anatomie kennen, um die Basis für die kommenden Module zu legen. Mit Helga und Pema.
Wann? 28.03. bis 01.04.2026
Ort: Zen Center Regensburg
Kurszeiten: 8:30 – 17:15 Uhr / 90 Min Mittagspause
letzter Tag bis 16:00 Uhr
Inhalte aus dem Yin Yoga TTC Modul 1:
Mit Helga:
- Yin Yoga attitude
- Yin Yoga Theorie & Anatomie
- 7 archetypische Yin Yoga Haltungen
- 10 myofasziale Gruppen der Yin Yoga Haltungen
- 14 Skelettsegmente der Yin Yoga Haltungen
- 30+ Yin Yoga Basis Haltungen mit Variationen
- Faszienforschung und Yin Yoga
- Die 3 Schritte im Yin Yoga
- Die 3 Kräfte im Yin Yoga
- Die 5 Rebounds im Yin Yoga
- Intensität im Yin Yoga: Komfortzone vs. Wachstumszone
- Panda Bears und Grizzly Bears im Yin Yoga
- Benefits einer Yin Yoga Praxis
- Yin und Yang Yoga Klassen
- Die Geschichte des Yin Yoga
- Praxis: Yin Yoga, Yang Yoga, Taoist Yoga und Pranayama
Meditations & buddhist Dharma talks mit Pema (eng.):
Pema will guide different Meditations and give inspiring buddhist Dharma talks.
He primarily shares the teachings with those from a non-Buddhist background, in a way which is accessible and open to people from all faith traditions and no faith traditions. With a focus on revealing the compassionate heart within. One does not have to be Buddhist to benefit greatly from this Wisdom Tradition.
