“Honouring the elements”: Yoga-Retreat mit Helga Baumgartner von 09.08. bis 14.08.2026

Eine Auszeit mit Meerluft und viel Vitamin Sea. Ein Retreat mit Yin Yoga, 5-Elemente-Workshops, Yang Yoga, Silent Walks, Pranayama & Meditation, Yoga Nidra & Mantra. Zeit, aus dem ewigen Tun und Machen zurückzufinden in das Glück des einfachen Seins und die Verbindung mit den Elementen. Ein Ort für Ruhe und Regeneration, für Natur und Strandspaziergänge, für Reflexion und Klarheit! Danach gehst du genährt und gestärkt zurück in deinen Alltag.

Das Yogaprogramm ist für alle Levels geeignet. Alle Yogamaterialien sind vor Ort vorhanden.

In Pranayama und Meditation nähren wir Präsenz, Klarheit und Unterscheidungskraft. Im Yang Yoga finden wir in unsere physische Kraft. Im Yin Yoga wächst das Potential unserer inneren Weite, die Kraft unserer innewohnenden Sanftheit, wir finden Ruhe und Regeneration, nähren unsere Energiespeicher. Yoga Nidra bringt Regeneration bis in die Tiefen unseres Seins. Journaling / Reflexion stärkt die innere Verbundenheit mit uns in diesem Moment, und holt uns genau dort ab, wo wir aktuell im Leben stehen. Das chanten von Mantra löst Muskelverspannungen auf und unterstützt Ruhe und Fokus.

Am Morgen beginnen wir mit einem silent nature walk Richtung Meer (optional). Danach tauchen wir aus Pranayama und Meditation heraus langsam in fließende, dynamische Bewegungssequenzen ein. Wir stimulieren Leitbahnen in unserem Energiekörper, lösen Blockaden und öffnen Räume für den Atem. So vitalisiert wenden wir uns zum Abschluss der Praxis wieder dem Yin, der Ruhe zu.

Zum Ausklang des Tages tauchen wir tiefer ein in die ruhige, heilsame Welt des Yin Yoga. Nun üben wir statische, passive Haltungen: unter der Einwirkung von Schwerkraft und Zeit öffnet sich der Körper von Kopf bis Fuss, Spannungen lösen sich. Die Abend-Yin-Praxis hat mehr Workshop-Charakter und den Fokus darauf, die fünf Elemente der TCM in dir zu spüren, zu ehren und zu nähren: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Wir sprechen über Meridiane und Organe, und wie diese unseren Körper, unser Emotionen und die Psyche prägen.

Die Praxis wird immer wieder mit dem Chanten von Mantra und mit Yoga Nidra abgerundet (nicht alle Tage). Tagsüber hast du viel Zeit für ausgedehnte Strand-, Dünen- und Wattspaziergänge, im Meer zu schwimmen, den Wellnessbereich zu genießen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Bitte mitbringen: Notizbuch und Stift

• Datum: Sonntag 09.08. bis Freitag, 14.08.2026
• Kosten: Frühbucher bis 01.02.2026: 494 Euro Teilnahmegebühr Retreat (415 Euro + MwSt)
• Regulär ab 02.02.2026: 535 Euro Teilnahmegebühr Retreat (450 Euro + MwSt)
• 10 Praxiseinheiten 105 – 120 Min lang.
• Am Anreisetag ist abends eine Yoga Klasse, am Abreisetag ist morgens noch eine Yoga Klasse
• Hotelkosten sind extra, siehe unten
• Mind. 5 Teilnehmer:innen – max. 24 Teilnehmer:innen
• Veranstaltungsort: Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording, Deutschland

ABG für das Retreat:

– Anmeldung bis 15. Juli möglich – so lange ist das Zimmerkontingent für uns reserviert

– nach Eingang der Teilnahmegebühr ist dein Platz reserviert

• bis 8 Wochen vor Retreat: Stornierung möglich unter Einbehalt von 25 % der Teilnahmegebühr
• ab 8 Wochen vor Retreat: es fallen 100 % Teilnahmegebühr bei Verhinderung an, alternativ findest du selbst eine Ersatzperson für deinen Platz

– bei Retreat-Stornierung von unserer Seite: 100 % Rückzahlung der Retreat-Teilnahmegebühr an dich

– Wichtig: Deine Hotel-Buchung im Kubatzki ist verbindlich und unabhängig vom tatsächlichen Stattfinden des Retreats. Mindful Yin+Yoga (Helga Baumgartner) übernimmt keine Entschädigung für Hotelkosten im Falle einer Retreat-Stornierung von unserer Seite

– wir empfehlen dir unbedingt den Abschluss einer Seminarversicherung die (z.B. im Falle einer Erkrankung deinerseits / deiner Familie) die Retreat-Teilnahmegebühr als auch die Hotel-Gebühr mit absichert

Im Kubatzki stehen für dich folgende Optionen zur Buchung zur Verfügung:

• Unterbringung im Mini (kl. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 1.100,00 €
• Unterbringung im Mono (gr. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 1.200,00 €
• Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 1.275,00 €
• Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 1.900,00 €
• Unterbringung in einer kleinen Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 2.200,00 € Unterbringung in der Familien-Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 2.300,00 €.

Die genannten Preise beinhalteten je eine Halbpension (70 €/Person/Tag)
Bei allen Fragen zum Hotel wende dich bitte direkt via E-Mail an info@das-kubatzki.de

Wie buche ich für das Retreat von 09.-14.08.2026?

1) Der erste Schritt für die Retreatbuchung läuft über uns (Mindful Yin+Yoga).

2) Der zweite Schritt ist deine Hotelbuchung direkt im Kubatzki.

Bitte beachte dazu diesen Hinweis des Hotels: „Retreatzimmer sind NICHT ONLINE buchbar! Wende dich bitte via E-Mail an info@das-kubatzki.de (unter Nennung von Retreat-Termin, Name, Adresse, Mobilnummer, und Zimmer-Kategoriewunsch) um ein Zimmer zu buchen. Die Preise für Retreat-Kontingente unterliegen einer langen Preisbindung und können somit höher oder niedriger sein als die Zimmerpreise des Kubatzkis für kurzfristige Aufenthalte.“

Bei der Buchung bitte angeben: “Honouring the elements”: Yoga-Retreat mit Helga Baumgartner von 09.08. bis 14.08.2026. Sowie dein Name, Adresse, Mobilnummer, und Zimmer-Kategoriewunsch.

(Nahrungsmittelunverträglichkeiten bitte ebenso im Hotel angeben!)

Good to know:

Die Kubatzki-Zimmer sind am Anreisetag ab 16 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung der Sauna- und Ruhelounge und WLAN. Wasser, Tee, Obst und Yoga-Equipment stellt das Kubatzki den ganzen Tag zur Verfügung. Ein PKW- Stellplatz kostet 7,50 EUR/ Nacht/KFZ. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Preise mit eingerechnet. Das Abendessen besteht aus 3 Gängen (Vorspeise, Try & Share Zwischengang, sowie Hauptgang). Der Hauptgang ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Dessert nach Verfügbarkeit extra bestellt werden.

Bei allen Fragen zum Hotel wende dich bitte direkt via E-Mail an info@das-kubatzki.de

Storno der Hotelbuchung:

Die Hotel-Buchung ist verbindlich und unabhängig vom tatsächlichen Stattfinden des Retreats. Eine Stornierung der Hotel-Buchung ist bis 15 Tage vor Anreise kostenfrei möglich. Bei einer Stornierung vom 14. bis zum Anreisetag berechnet das Hotel 80 % des vereinbarten Reise-Preises.

Bei allen Fragen zum Hotel wende dich bitte direkt via E-Mail an info@das-kubatzki.de

Du möchtest am Retreat teilnehmen, jedoch nicht im Hotel nächtigen?

Bitte beachte dazu diesen Hinweis des Hotels:

Externe Retreat-Gäste (die nicht im Kubatzki wohnen möchten) sind ebenfalls zur Teilnahme am Retreat berechtigt. Externe Retreat-Gäste zahlen eine Tagespauschale von 90,00€/ Tag. Diese Pauschale setzt sich zusammen aus der jeweiligen, obligatorischen Halbpension (70 €/Person/Tag) und der Retreatpauschale in Höhe von 20 €/Tag, diese ermöglicht die kostenfreie Nutzung des Wellnessbereiches und die Versorgung mit Obst, Tee & Wasser. Externe Gäste müssen sich ebenfalls, (nach der Anmeldung bei Mindful Yin+Yoga) im Hotel zu dem Retreat anmelden, via E-Mail an info@das-kubatzki.de (unter Nennung von Retreat-Termin, Name, Adresse und Mobilnummer)