
Traumasensibles Yoga
60-Übungseinheiten-Fortbildung für Yogalehrer*innen
Viele Menschen machen im Laufe ihres Lebens traumatische Erfahrungen. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch traumatisierte Menschen sind. Wenn du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, Yoga traumsensibel zu unterrichten, dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig.
Traumatisierte Menschen erleben sich selbst oft als in ihrem Körper fremd, beziehungsweise haben einen stark eingeschränkten Kontakt zu ihrem Körper. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
Nach der traumasensiblen Yoga Fortbildung solltest du:
- ein Verständnis von Trauma und seinen möglichen Folgen haben
- deinen Yogaunterricht so anpassen können, dass er traumasensibel ist
- Handwerkszeug haben, um traumsensibles Yoga in der Gruppe und im Einzelsetting zu unterrichten
- viel über dich selbst und die Regulation deines Nervensystems gelernt haben
Das bekommst du:
- tägliche traumasensible Yogapraxis
- Theorie zu Trauma und Traumafolgestörungen
- do´s and don´ts im traumasensiblen Yoga
- Stabilisierungsübungen zur Eigenregulation auf Basis des Nervensystems
- Wissen über mögliche neuronale Veränderungen bei Traumafolgestörungen und entsprechender Adaption in der Yogapraxis
- Übungsgruppen, um das Gelernte direkt selbst anzuwenden
- Adaption der traumasensiblen Prinzipien auf das Yin Yoga in Theorie und Praxis
- die Polyvagal Theorie in Theorie und Praxis
- traumasensible Achtsamkeit und Entspannung in Theorie und Praxis
- die 13 Aspekte der traumasensiblen Sprache
- Selbstfürsorge
Es werden (optional) Online-Buddygruppen nach Bedarf gebildet, um das Gelernte umzusetzen und eine kleine Übungssequenz im traumasensiblen Anleiten zu üben. Dazu findet in einer kommenden Woche ein Online-Follow up Termin in Kleingruppen mit Supervision durch Eva und Helga statt (2 UE). Die Termine dafür werden noch abgestimmt, es wird verschiedene Zeitfenster geben.
Das bekommst du zusätzlich:
- 60 UE Fortbildung
- ein umfangreiches Handout
- ein Zertifikat (bei max. 1 Stunde Fehlzeit)
Termine:
1. Wochenende: 21. bis 23. März 2025
Freitag: 12:00 – 17:45 Uhr
Samstag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
Sonntag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
und
2. Wochenende: 28. bis 30. März 2025
Freitag: 12:00 – 17:45 Uhr
Samstag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
Sonntag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
Bitte halte bereit: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Bolster.
Kosten:
990 Euro / Es gibt einen Frühbucher-Preis bis zum 21.01.2025: 930 Euro
Wichtig: Um rundum abgesichert zu sein, empfehlen wir dir den Abschluss einer Seminarversicherung. Diese sollte zeitnah nach Buchung abgeschlossen werden! Unerwünschte Ereignisse (Krankheit, Unfall etc., auch innerhalb der Familie), können unvorhergesehen eintreten und deine Teilnahme am Seminar verhindern. Eine Versicherung kann für den entstehenden Schaden (Hotel, Seminargebühren, Anreise) aufkommen. Eva Weinmann und Helga Baumgartner übernehmen lt. AGB in diesen Fällen nicht die Kosten.

Eva schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2005 ab. Acht Jahre lang leitete sie die Yogaschule Fuß über Kopf in Stuttgart bevor sie ins schöne Chiemgau zog. Sie arbeitet als Dipl. Psychologin und (Trauma-)Therapeutin seit 2015 in einer Beratungsstelle für Frauen mit Traumafolgestörungen und unterrichtet dort u.a. traumasensibles Yoga. Sowohl im Yoga als auch in der Therapie geht es Eva darum, einen Ort zu schaffen, an dem die Verbindung zu den eigenen Fähigkeiten, Stärken und der innewohnenden Weisheit gelingt. Sie liebt es, auch komplexe Inhalte, mit Leichtigkeit zu vermitteln und einen Raum des gemeinsamen Lernens und Wachsens zu schaffen. Mehr zu Eva findest du unter https://yogaundtherapie.info

Helga schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2007 ab, und absolvierte danach bei Paul Grilley eine mehrjährige Yin Yoga Ausbildung. Ihr Fokus liegt bei Yin Yoga, Anatomie und Traumasensiblem Yoga. Seit 2014 bildet sie Yoga Lehrer:innen mit Schwerpunkt Yin Yoga aus, sowie seit 2021 mit Schwerpunkt Trauma-Sensibilität. Die Autorin (Buch “Yin Yoga”, zahlreiche Publikationen in Yoga Aktuell, Yoga Journal, Apothekenumschau etc.) hat einen Lehrauftrag an der Uni Regensburg für Yoga / Achtsamkeit und ist Yoga-Dozentin auf Konferenzen, Festivals und Messen. Für die Yoga Alliance ist sie eine Expertin E-RYT-500 für ein fortführendes Yogastudium YACEP. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte. Die Weiterbildung zum Traumasensitivem Yoga TSY® (advanced practicioner) hat Helga 2021 bei Dagmar Härle abgeschlossen – und integriert dieses Wissen in ihre regulären Yoga Klassen. Mehr zu Helga findest du unter: https://www.yinplusyoga.de/biographie-helga/