Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Online–Fortbildung: Traumasensibles Yoga (Hatha Yoga) (60 UE) // ONLINE

1. März - 17. März

Traumasensibles Yoga
60-Übungseinheiten-Fortbildung für Yogalehrer*innen

Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass in unseren Yogastunden auch traumatisierte Menschen sind. Wenn du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, Yoga traumsensibel zu unterrichten, dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig.

Traumatisierte Menschen erleben sich selbst oft als in ihrem Körper fremd, beziehungsweise haben einen stark eingeschränkten Kontakt zu ihrem Körper. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

In dieser Fortbildung befassen wir uns u.a. mit folgenden Fragestellungen:

  • Was ist ein Trauma?
  • Kann ich traumatisierte Menschen in meinen Yogakursen erkennen?
  • Wie kann ich meinen Yogaunterricht traumasensibel gestalten?
  • Do’s and don’ts: die Gestaltung des Raumes, die Nutzung der Sprache und das Sequenzing der Asanas
  • Welche neuronalen Veränderungen bei Traumatisierung können mit Yoga adressiert werden?
  • Wie kann TS Yoga genutzt werden, um das Nervensystem zu regulieren?

Nach dieser Fortbildung bist du in der Lage :

  • ein Verständnis von Trauma und seinen möglichen Folgen zu haben
  • deinen Yogaunterricht so anzupassen, dass er traumasensibel ist
  • Handwerkszeug zu haben, um traumsensibles Yoga in der Gruppe und im Einzelsetting zu unterrichten

Das sind unsere Inhalte

Der Nachmittag:
  • traumasensible Yogapraxis mit Eva
  • theroretischen Input zu Trauma: die Grundhaltung eines Lehrers im TS Yoga / die Nutzung von Rhythmen im Traumasensiblen Yoga /  das Toleranzfenster/ mögliche neuronale Veränderungen bei Trauma  / entsprechende Adaptionen in der Yogapraxis / Selbstfürsorge für Yogalehrende
  • Übungsgruppen, um das Gelernte direkt selbst anzuwenden
Der Vormittag:
  • Adaption von TS Yoga auf das Yin Yoga / theoretischer Input zur Polyvagal Theorie / traumasensible Achtsamkeit  / die Sprache im traumasensiblen Yoga
  • Übungsgruppen, um das Gelernte direkt selbst anzuwenden
  • Yin Yoga unter TS-Yoga Kritierien mit Helga 

Es werden (optional) Online-Buddygruppen gebildet, um das Gelernte umzusetzen und eine kleine Übungssequenz im Traumasensiblen-Yoga-Anleiten zu üben. Dazu findet ein Online-Follow up Termin in Kleingruppen mit Supervision durch Eva und Helga statt (2 UE). Die Termine dafür werden in der Gruppe abgestimmt (verschiedene Zeitfenster).

Das bekommst du zusätzlich:

  • ein umfangreiches Handout und Workbook
  • ein Zertifikat 

Termine: 

1. Wochenende: 01. bis 03. März 2024
Freitag: 12:00 – 17:45 Uhr
Samstag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
Sonntag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr

und

2. Wochenende: 15. bis 17. März 2024
Freitag: 12:00 – 17:45 Uhr
Samstag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr
Sonntag: 9:00 – 12:45 und 14:00 – 17:45 Uhr

Bitte halte bereit: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Bolster.

Kosten: 

990 Euro / Es gibt einen Frühbucher-Preis bis zum 15.01.2024: 930 Euro

Die Dozentinnen
Eva Weinmann

Eva schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2005 ab. Acht Jahre lang leitete sie die Yogaschule Fuß über Kopf in Stuttgart bevor sie ins schöne Chiemgau zog. Sie arbeitet als Dipl. Psychologin und (Trauma-)Therapeutin seit 2015 in einer Beratungsstelle für Frauen mit Traumafolgestörungen und unterrichtet dort u.a. traumasensibles Yoga. Sowohl im Yoga als auch in der Therapie geht es Eva darum, einen Ort zu schaffen, an dem die Verbindung zu den eigenen Fähigkeiten, Stärken und der innewohnenden Weisheit gelingt. Sie liebt es, auch komplexe Inhalte, mit Leichtigkeit zu vermitteln und einen Raum des gemeinsamen Lernens und Wachsens zu schaffen. Mehr zu Eva findest du unter https://yogaundtherapie.info

Helga Baumgartner

Helga schloss ihre erste Yogalehrer Ausbildung 2007 ab, und absolvierte danach bei Paul Grilley eine mehrjährige Yin Yoga Ausbildung. Ihr Fokus liegt bei Yin Yoga, Anatomie und Traumasensiblem Yoga. Seit 2014 bildet sie Yoga Lehrer:innen mit Schwerpunkt Yin Yoga aus, sowie seit 2021 mit Schwerpunkt Trauma-Sensibilität. Die Autorin (Buch “Yin Yoga”, zahlreiche Publikationen in Yoga Aktuell, Yoga Journal, Apothekenumschau etc.) hat einen Lehrauftrag an der Uni Regensburg für Yoga / Achtsamkeit und ist Yoga-Dozentin auf Konferenzen, Festivals und Messen. Für die Yoga Alliance ist sie eine Expertin E-RYT-500 für ein fortführendes Yogastudium YACEP. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte. Die Weiterbildung zum Traumasensitivem Yoga TSY® (advanced practicioner) hat Helga 2021 bei Dagmar Härle abgeschlossen – und integriert dieses Wissen in ihre regulären Yoga Klassen. Mehr zu Helga findest du unter: https://www.yinplusyoga.de/biographie-helga/

Titelbild: Darrel Und on Pexels

Details

Beginn:
1. März
Ende:
17. März
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Yin + Yoga Helga Baumgartner
Yoga und Therapie Eva Weinmann

Veranstaltungsort

Online bei dir zu Hause

Details

Beginn:
1. März
Ende:
17. März
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Yin + Yoga Helga Baumgartner
Yoga und Therapie Eva Weinmann

Veranstaltungsort

Online bei dir zu Hause
Mindful Yin Yoga Helga & Pema