FR 03.10.2025 17:00 – 19:15 Uhr

Erlebe Yin Yoga als einen sanften und zugleich tiefgreifenden Ansatz zur Regulierung des Nervensystems.

Dich erwartet eine Yin Yoga Praxis mit vielen Hilfsmitteln, gepaart mit kürzeren und ungewöhnlichen Übungen und Bewegungen!

Yin Yoga kann eine kraftvolle Methode zur Regulierung des Nervensystems sein, indem es einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit fördert, der den unzähligen Stressfaktoren des modernen Lebens entgegenwirkt.

Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, durch Gewahrsein, bewusste Atmung und die Förderung des Energiegleichgewichts kann Yin Yoga helfen, Stress abzubauen, das emotionale Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. So können wir achtsam wieder bei uns im Jetzt ankommen. Denn mitten in diesem Moment können wir das innere, ruhige Glück (wieder) finden – die Zufriedenheit und Zuversicht mit allem genau so wie es jetzt ist.

Diese Yin Yoga Praxis ist geeignet für jedes Praxislevel. Sie ist sowohl zur Vertiefung und Erweiterung der eigenen Yin Praxis, als auch für Yin Yogalehrer:innen zu Bereicherung des eigenen Unterrichtens interessant.